Cara Menjadi Wanita Cantik Melatih Fisik Dengan Ideal

Setiap wanita cantik senang menghias dirinya secantik untuk tampil cantik. Penampilan cantik akan berusaha tidak hanya dengan wajah yang cantik.


Make up yang cantik agar selalu tampil sempurna akan semakin sempurna dengan fisik yang sehat.


Inilah cara menjadi cantik melatih fisik yang ideal ;


-  latihan beban sesuai kemampuan di tempat gym


-  minimal latihan seminggu dua kali


-  latihan bisa bervariasi dengan renang seminggu dua kali


-  konsumsi minuman susu minimal satu gelas per hari


-  melatih kekuatan lengan yang bagus


-  melatih kekuatan otot kaki


-  melatih aerobik dengan ritme cepat


-  melatih di treadmil minimal 15 menit dengan berlari


-  usahakan untuk melatih kekuatan otot dengan pull up dan push up