Penampilan fisik menjadi idaman bagi banyak wanita di seluruh dunia. Saat ini berkembang pesat pertumbuhan usaha fitness center di berbagai kota.
Lokasi yang tepat untuk memperoleh penampilan fisik yang ideal.
Inilah caranya :
== latihan beban harus rutin minimal seminggu dua kali
== fokuskan pada bentuk badan yang ideal
== latihan beban dengan memperhatikan kondisi lengan, bahu dam pingggul
== pilihlah olahraga aerobik speed rendah
== usahakan tetap fokus melatih di treadmill
== latihan bisa mengangkat beban dengan berat 3 kg
== latihan aerobik minimal seminggu sekali selama 2 jam
== latihan pull up dan push up
No comments:
Post a Comment